천연 항생제 프로폴리스 효능 잘 고르는 법 부작용?

천영 항생제라 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 만드는 천연 방어막이라 불리웁니다. 달콤한 꿀이 가득하고, 좁은 방이 다닥 다닥 붙어 있은 벌집은 균인 번식하기에 최적의 환경이지만 아이러니하게도 감염되는 경우는 거의 없답니다. 우리가 벌집을 그대로 먹을 수 있는 이유는 바로 프로폴리스의 강력한 항균효과 때문입니다.

 

프로폴리스의 효능

항균효과

위염, 위궤양등의 치유효과에 뛰어납니다. 위에 증식하는 헬리코박터파일로리 균의 증식을 억제하는 효과가 있습니다.

구내염, 기관지염을 예방합니다. 입과 콧속등의 점막 조직을 튼튼하게 하고 감염을 예방하며, 항염효과가 있습니다.

치주염, 충치를 예방할 수 있습니다. 충치균의 증식을 억제하면서 잇몸조직을 강화합니다. 

항산화 효과

프로폴리스에는 특히 '플라보노이드'와 '폴리페놀'이라는 물질이 풍부합니다. 이 물질들의 특징은 항산화작용이 높아 모든 질병과 노화의 근원이 되는 활성산소를 없애는데 도움을 줍니다.

면역력 조절

프로폴리스에는 CAPE(Caffeic acid phenethyl ester) 라는 성분이 있는데 면역력에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

면역기능은 외부 환경으로부터 오는 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 방어하는 것인데요, 면역력이 너무 높아도 자가면역질환과 같은 문제가 생기기도 하고, 반대로 면역력이 너무 낮으면 쉽게 바이러스나 세균에 감염되어 위험하기도 합니다.  

프로폴리스를 잘 고른 법

프로폴리스는 알코올이나 이산화탄소를 이용하여 추출합니다. 이때 몇 %의 알코올로 추출하였는지 표시를 하게 되는데 , 약 70% 정도의 알코올로 추출했을 때 플라보노이드 성분이 가장 높게 추출된다고 합니다. 하지만 불순물과 알코올 향이 남아있어서 섭취할 때 거부감이 들기도 합니다.

이와 달리 이산화 탄소를 이용하여 추출하는 방법인데, 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만 가격이 비쌉니다. 

플라보노이드 함량 확인하기

좋은 프로폴리스를 고를 때에는 '플라보노이드'가 얼마나 함유되었는지가 가장 중요합니다. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분함량이 모두 달라지기 때문에 제품을 고를 때에는 우선이 '플라보노이드' 함량입니다.

식약처에서 인증받은 건강기능 식품이라면 하루 섭취량이 16~17mg으로 표준화되어 있습니다. 

다만, 건강기능식품이 아닌 건강식품이라면 품질을 비교하는 것이 어렵습니다. 제품에 따라 '플라보노이드'함량을 표기하는 경우도 있지만, 많은 제품들은 '플라보노이드' 표기가 아닌, 전체 프로폴리스 양으로 표기하는 경우가 많습니다.

특히, 해외 직구 상품들은 전체 프로폴리스의 양으로 표기되는 경우가 많으니 참고하시면 되겠습니다. 연구에서는 전체 프로폴리스의 양으로는 하루 400~ 500 mg 정도를 복용했을 때 효과가 나타난다고 보고하고 있으니 참고해서 영양제를 고르셔도 좋겠습니다.

원산지 확인하기

꿀벌이 만든 자연선물이다 보니, 자연환경을 무시할 수는 없습니다. 어떤 지역에서 만들었는지도 매우 중요합니다. 일상적으로 청정국가인 뉴질랜드나 호주, 브라질 같은 나라에서 만든 제품들이 유명합니다.

 

프로폴리스 부작용?

출혈량을 증가

프로폴리스는 혈액응고에 영향을 줄 수 있기 때문에  혈액응고와 관련된 약을 섭취하고 계시거나 수술이나, 출혈이 생길 수 있는 시술을 앞둔 경우에는 잠시 섭취를 중단하시는 게 도움이 됩니다.

알러지 반응

꿀벌은 꽃가루에서 꿀을 채취하기 때문에 꽃 알러니, 꿀 알러지, 벌 알러지 등이 있다면 섭취 시 주의하세요. 섭취 후 피부나 눈 주변이 가렵거나 붓는 현상은 알레르기 반응입니다. 만약 꿀을 드셔도 별 반응이 없으시다면 섭취에 무리는 없습니다.

천식이 있을 경우 주의

천식이 있었던 사람들의 경우에는 천식 증상이 악화되었다는 보고가 있습니다. 천식이 있으신 경우에는 주의하시면서 드셔보시는 것이 좋겠습니다.

 

제품추전하기 

에이스제놀 : 생명을 살리는 기업. 오레진.

브라질 그린프로폴리스 + 플라보노이드 함량 17mg 건강기능식품